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那么，在管住嘴和迈开腿上，怎样做才能稳住血脂呢？宋现涛给到了“接地气”的建议，如冬季吃火锅首选清汤锅底，聚餐时要兼顾 “高兴” 和 “健康”，避免晚餐吃得过晚、过饱等；运动方面，可以选择室内运动，如“撸铁”、跳操、跳绳、瑜伽等，同样能达到控制血脂的效果。